近日持续高温天气闷热，艺景模型友情提示请大家注意：

          1 .当遇到高温天气时，首先我们要多喝水，补充身体所需要的水分，适当的也要补充一定的盐。

       2.我们尽量减少户外运动，如果需要一定采取有效的措施保护自己。

           3.注意自己的个人卫生和饮食卫生，高温天气食物容易变质，勤洗手脸、多吃一些水果。

        4.出门的时候采取必要的防晒措施，避免皮肤伤害。

        5.外出回来满身汗水时，不要立即用冷水洗澡，休息一会再用温水洗漱。

        6.最好穿吸汗、透气的衣服，衣服的颜色以浅色最好。

        7.以清淡、易消化的食物为最好，多喝绿豆汤，不要吃剩饭。

        8.吹空调的时候，不要让空调直对你，尤其是头部，空调的温度不宜过低。

        9.如果出现头晕、气短、恶心、口干舌燥使，应想到是否是中暑，最好去医院就诊。

             最后切记，天气炎热，切勿贪凉哦！

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